Si vous voulez vivre une vie longue et saine, il est important que vous sachiez quelles sont les bonnes habitudes. Lisez des articles écrits par Damien avec la participation de nutritionnistes et de médecins. Ils vous donneront les outils pour concevoir des stratégies personnelles adaptées à vos besoins.

Apprenez à manger sainement, à manger les bonnes choses et à vivre une vie saine et en forme, pour vous pousser à d’autres niveaux professionnels et personnels.

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6 conseils pour être un entrepreneur en bonne santé

On a tous entendu la formule « Un corps sain dans un esprit sain ». C’est vrai, et encore plus pour les entrepreneurs. Construire une entreprise demande une énergie colossale…
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L’importance du sommeil pour réussir en entrepreneuriat

J'ai grandi avec la même idée que tout le monde : si tu veux entreprendre, oublie le sommeil. Dormir compte, mais trop peu de gens en mesurent vraiment l'impact.
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10 raisons de commencer à lire dès maintenant

Quand avez-vous lu un livre, un article de magazine ou un journal pour la dernière fois ? Si votre lecture se limite aux people, Facebook, Twitter ou Instagram, vous êtes sur la mauvaise voie.
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Il est temps de changer d’habitudes !

Changer d’habitudes est essentiel pour votre bien-être. Beaucoup croient que bien manger ne vaut pas le coup, car ils ignorent qu’une alimentation saine n’est pas forcément chère.
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Dors-tu suffisamment… ou trop ?

Bien dormir, dans la juste quantité, change vraiment la façon dont on se sent. Dormir trop peu ou trop peut amplifier la sensation de fatigue.
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Comment prévenir la fatigue de décision

La fatigue de décision désigne la baisse de qualité des choix que l’on fait après une longue série de décisions. Voici pourquoi elle vous coûte cher et comment la freiner au quotidien.
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Corps sain, esprit sain

Début 2018, une cliente m’a confié un problème de performance dans son entreprise, surtout au sein de l’équipe commerciale. Après analyse des chiffres, du leadership et des formations, la cause n’était pas là où l’on croit.
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Enfants et écrans : risques et solutions

Il y a quelques semaines, nous discutions avec des collègues de l’impact de la télévision sur les enfants. Beaucoup pensaient que la qualité des programmes avait fortement baissé au fil des ans.
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Pourquoi prendre des douches froides ?

Prendre une douche froide tôt le matin ou en fin de journée reste un vrai défi pour beaucoup, habitués aux douches chaudes pour se détendre. Pourtant, les bénéfices des douches froides sur le corps et l’esprit sont nombreux.
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Méditation naturelle : simple, accessible à tous et vraiment productive

La méditation rend la vie plus paisible, vous le saviez sans doute. Pourtant beaucoup affirment qu’elle est difficile, qu’elle demande une pratique intensive, une concentration extrême ou l’art de vider l’esprit. La méditation naturelle prouve le contraire : aucun effort, juste du lâcher-prise.