Si quieres vivir una vida larga y sana, es importante que sepas cuales son los hábitos correctos. Lee artículos escritos por Damien con la participación de nutriologos y doctores. Te darán las herramientas para diseñar estrategias personales adaptados a tus necesidades.

Aprende a comer sano, tomar lo correcto, y vivir una vida fit, sana, para empujarte hacía otros niveles profesionales y personales.

leer para tu bien
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10 razones para que comiences a leer

¿Cuándo fue la última vez que leíste un libro o un artículo de una revista o un periódico? Si tus ejercicios de lectura se limitan a artículos de tabloids, facebook, twitter, instagram y ese tipo de publicaciones, estás en el camino equivocado.
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Ideas de botanas saludables

Ponerse a dieta, o cuidar tu alimentación no significa que tienes que dejar tus pecados dulces a un lado. Al contrario, en realidad ponerse a dieta no necesariamente significa dejar de comer, significa re-evaluar las cantidades y horarios en…
Dormir es importante

Importancia del sueño

Creciendo he conocido varios emprendedores y ejecutivos de empresas grandes. Estudiando negocios empece a ver un patrón en todas esas personas con éxito: trabajan sin limite, sin descanso, y a cualquiera hora del día o de la noche. Básicamente…
Meditación natural

Meditación Natural – fácil para todos y productiva

La meditación hace la vida pacífica, probablemente lo sabías. Pero muchas personas están diciendo que es difícil, que requiere mucha practica, enfoque o concentración, que se trata de dejar tu mente en blanco, tratar de sentirte tranquilo,…
Cambia tu vida ahora

Cuerpo Sano, Mente Sana

Una cliente al inicio del 2018 me contrató para ayudarla con problemas en su empresa. Su principal problema era el rendimiento de su personal, y especialmente el de su equipo de ventas. Después de unos días analizando los números de cada…
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Si sigues este blog o si sigues mis redes sociales, hablo mucho de la importancia de tener una rutina. Una rutina no significa actuar como un robot, no tener sorpresas, hacer siempre lo mismo día tras día. Tener una rutina es muy importante…
Emprendedor y salud

6 consejos para ser un emprendedor saludable

La primera riqueza es la salud. - Ralph Waldo Emerson Todos hemos escuchado la frase "Cuerpo saludable, mente saludable". Es verdad, y lo es aún más para los emprendedores. Se necesita mucha dedicación para construir un negocio exitoso.…
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Reducir tu estrés en el trabajo

Un estrés excesivo en el trabajo puede ser nefasto para tu salud y tu productividad. Eso puede impactar directamente tus planes de desarrollo personal y profesional, y consecuentemente, la posibilidad de lograr el éxito que estás buscando. Lo…
Impacto del estrés Damien Soitout
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El impacto del estrés en tu salud y bienestar

¿QUE TAN IMPACTANTE PUEDE SER EL ESTRÉS EN TU VIDA? El estrés se manifiesta de muchas maneras. En muchas instancias, dolores de panza, indigestión, insomnio y otros síntomas corrientes que te mandan a ver un doctor. Tu médico te dará…
Coach vs Psicólogo Damien Soitout
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¿Necesito un coach o un psicólogo?

DEFINICIÓN DE COACH Vs PSICÓLOGO Psicólogo: es un terapeuta que te involucra en un proceso llamado terapia. La terapia es un proceso largo diseñado para resolver traumas pasados, enfermedades mentales, corregir comportamientos, relaciones…