mejorar mi empatía

Як підвищити свій рівень емпатії

Насправді вам не потрібно підвищувати емпатію. Достатньо згадати, як знову до неї достукатися. Зміцнення емпатії допомагає глибше з’єднуватися з людьми.
Mantener la relación viva

Як підтримувати іскру з партнером

Рідко яка пара після 20–30 років разом, а іноді й після кількох років, зберігає той самий високий рівень сексуальної пристрасті, що був на початку. Це не обов’язково погано — іскру можна знову розпалити.
relación internet

Бути щасливою парою у світі, яким керує інтернет

Коли з’явилися YouTube, Facebook, Twitter та Instagram, ми відкрили нову двері у своє приватне життя. Відчуття...
Ser más creativo

10 ідей, як підвищити свою креативність

Креативність — це м’яз, який треба розтягувати, кидати виклики і виводити за зону комфорту. Ось 10 практичних способів різко підсилити творче мислення.
auto estima

Підвищ свою впевненість у собі та самооцінку

Впевненість у собі та самооцінка рідко приходять самі. Їх треба тренувати щодня, як будь-яку навичку. Ось 10 практичних кроків від Damien Soitout.
excusas provocan el fracaso

Почни брати відповідальність за своє життя

Перестань звинувачувати партнера, батьків, економіку, освіту, культуру чи навіть собаку у своїх невдачах. Самозвинувачення тримає тебе в ролі жертви і...
gestion de tiempo
,

Відмовся від цього, щоб досягти успіху

Іноді шлях до успіху лежить не через додавання нових звичок, а через свідому відмову від тих, що стримують. Ось дев’ять речей, від яких варто відмовитися вже сьогодні.
resoluciones de año nuevo

Замінити новорічні резолюції на цілі

Настав ще один новий рік, і знову лунають звичні запитання про новорічні резолюції. Час змінити підхід: замість стресових обіцянок сформувати прості позитивні наміри.
Dejar de procrastinar

Переможи прокрастинацію

Прокрастинація — це досить негативний стан для будь-якої людини. У особистому чи професійному житті важливо мати дисципліну.
gestion de tiempo
,

Стратегії ефективного управління своїм часом

Якщо ви закінчуєте робочий день з думкою «От би ще кілька годин», бо не встигли все заплановане, у вас проблема з управлінням часом. Ось конкретні стратегії, які допоможуть.