7 пунктів щастя: відкрий розум і заповни 6 сфер життя

Багато моїх клієнтів, друзів і родичів визначають свій рівень щастя лише за двома-трьома аспектами життя. Зазвичай згадують гроші, стосунки з партнером, іноді роботу. Я постійно розмірковую над цими сферами. З дитинства відчував у собі певну порожнечу. Був щасливим, АЛЕ…

Але хотів чогось більшого, міг би почуватися краще, міг би зробити більше, бачив людей щасливіших за себе, але… список нескінченний. Коли почав писати й перечитувати тексти з 11 років, помітив: герої моїх історій завжди мали те, чого бракувало мені. Саме тоді я зрозумів, що є 7 важливих елементів, які варто оцінити, проаналізувати й змінити, якщо хочеш відчувати повноту. Оціни кожен від 0 до 10 і зроби необхідні кроки, щоб наблизитися до десятки. Якщо досягнеш 10 у кожній сфері, ти успішна людина в житті.

Здоров’я та життєва енергія

Цього мене навчив друг і ментор Alan Burak. Коли ми познайомилися, я був у періоді, коли проблем було багато, а енергії й мотивації дбати про себе — майже нуль. Почавши спілкуватися з ним і побачивши, як він живе, я відчув внутрішній поштовх. Зрозумів: багато особистих труднощів виникали через брак руху, здорового харчування та шкідливі звички. Не кажу, що треба мати кубики преса чи бути м’язистим, як Капітан Америка. Головне — добре почуватися у власному тілі.

Розум і сенс

Завжди любив книги. Вирощував у собі креативний і сильний розум, який дозволяв відчувати контроль над ситуаціями. Це частина емоційного інтелекту: керувати життям, а не дозволяти життю керувати тобою. Як каже A. Robbins: «Life happens for you, not to you» — життя відбувається для тебе, а не з тобою. Ти маєш контролювати будь-яку ситуацію і ніколи не дозволяти життю диктувати, як жити. Читання також допомагає відкривати пристрасті й шлях. Сенс важливий для кожної людини: щоб життя мало значення, щоб знати, куди йти і як туди дістатися.

Продуктивність і результативність

Твоя особиста й професійна продуктивність. Наскільки ти задоволений своїми результатами в особистому та робочому житті. Дуже мало людей задоволені обома аспектами, і ще менше — хоча б одним. Навчися розподіляти час, веди списки справ, створи карту викликів для досягнення цілей. Якщо відчуваєш, що міг би досягати більшого особисто чи професійно, то десятки тут ще немає. Пам’ятай: навіть ті, хто ставить собі 10, не мають ідеального життя. У всіх є проблеми. Але спосіб, у який ти їх вирішуєш і виконуєш свої цілі, піднімає тебе на новий рівень.

Кар’єра та бізнес

Нещодавно мені написав працівник з Гватемали. Як кажуть у Мексиці, «godín» — людина, яка працює з 9 до 5, отримує зарплату й витрачає її на вихідних, чекаючи наступної відпустки чи вечірки. Він сказав цікаву річ: «Я не відчуваю себе щасливим у житті». Це привернуло увагу. Я запитав, чого він очікує від мене й команди. Відповів, що не може оплатити коучинг, але хоче знайти спосіб покращити цю сферу. Немає капіталу для бізнесу, кар’єра не подобається, оцінка — 3 з 10. У кількох повідомленнях я допоміг йому відкрити розум до різних можливостей. Більше допомогти не зміг, але, здається, цього вистачило.

Робота й бізнес — невід’ємна частина життя. Зазвичай ти проводиш більше часу працюючи, ніж відпочиваючи. Тому критично важливо підвищувати рівень задоволення в цій сфері.

Багатство та стиль життя

Не всі хочуть бути мультимільйонерами. У мене є родина й друзі, які цілком щасливі з роботою 9–5, двотижневою зарплатою, будинком, машиною й кількома відпустками на рік. Не кожен прагне 10 будинків, колекції люксових авто чи приватного джета. Важливо інше: усі, кого я знаю з оцінкою 8–10 у цій сфері, мають фінансову свободу. Вони вміють керувати грошима (чи заробляють мільйони, чи ні) і не хвилюються щомісяця про рахунки. Вони задоволені своїм фінансовим рівнем, бо він відповідає бажаному стилю життя. На жаль, мало хто має такий баланс. Багато хто живе не по кишені й щодня боїться боргів і рахунків.

Лідерство та вплив

Для мене це надзвичайно важливо. Якщо ти щасливий і маєш більше за інших (навіть без мільйонів), справа не в сумі на рахунку. Важливо давати. Людина з лідерським мисленням знає: давати важливіше, ніж отримувати. Даючи, ти впливаєш на життя тих, кому, можливо, більше ніхто не допоміг би. Це може бути пожертва, натхнення стати кращим, можливість роботи чи допомога без очікування чогось взамін. Існує тисячі способів бути лідером і впливати на оточення. Але відчуття, яке з’являється, коли ти розвиваєш такий mindset, — унікальне.