6 людських потреб
У кожного з нас є базові потреби — не просто бажання, а глибокі внутрішні потреби, які ми прагнемо задовольняти щодня. Саме вони лежать в основі й надихають кожне наше рішення. Вони універсальні для кожної людини. Як людські істоти, наш найсильніший імпульс — це прагнення до реалізації. Усі ми поділяємо потребу прожити життя, сповнене сенсу та мети.
На жаль, багато людей задовольняють свої людські потреби через нездорові та нестійкі звички, які призводять до розчарування, тривоги, стресу й навіть депресії. Ключ до глибоких і швидких змін полягає в нашій здатності розпізнавати й керувати цими потребами, адже саме вони є мотивацією та рушійною силою всієї нашої поведінки. 6 людських потреб дають практичний ключ до розуміння власних потреб, поведінки, цінностей і переконань, а також тих «транспортних засобів», якими ми користуємося, щоб ці потреби задовольнити. Вони допомагають з’ясувати, що саме заважає людині відчувати себе щасливою та задоволеною.
Ми не говоримо про піраміду Маслоу, яку багато хто знає. Та піраміда охоплює фізичні, духовні, виживальні та емоційні потреби. Тут ми зосереджуємося на 6 емоційних потребах, детально описаних Е. Роббінсом.
Sponsored*
6 людських потреб
ПЕВНІСТЬ: потреба відчувати себе в безпеці, комфорті, стабільності, під захистом і мати можливість передбачати події у своєму житті.
РІЗНОМАНІТНІСТЬ / НЕВИЗНАЧЕНІСТЬ: потреба відчувати новизну, виклик, ризик змін, емоції, сюрпризи та розваги у своєму житті.
ВАЖЛИВІСТЬ / ЗНАЧУЩІСТЬ: потреба відчувати себе важливим, досягати успіху, отримувати повагу, бути особливим, потрібним, бажаним і унікальним.
ЗВ’ЯЗОК / ЛЮБОВ: потреба відчувати єдність, пристрасть, близькість, тепло, бажання та любов у своєму житті.
ЗРОСТАННЯ: потреба відчувати, що ми розвиваємося, вчимося, зміцнюємося, розширюємося та вдосконалюємо себе.
ВНЕСОК: потреба відчувати, що ми даємо, жертвуємо, залишаємо свій слід, служимо, пропонуємо допомогу та робимо внесок у життя інших.
Перші чотири потреби — Певність, Значущість, Зв’язок/Любов і Різноманітність/Невизначеність — є необхідними для людського виживання і мають задовольнятися щодня. Дві останні потреби (Зростання та Внесок) — це потреби духу. Не всі знаходять спосіб їх задовольнити, хоча саме вони потрібні для тривалого відчуття реалізації в житті.
ДЕТАЛІ
ЯК МИ ЗАДОВОЛЬНЯЄМО СВОЇ ПОТРЕБИ
Усі ми переживаємо ті самі 6 людських потреб, але знаходимо різні способи їх задовольнити. Кожну з цих потреб можна задовольнити позитивно або негативно. Деякі способи корисні для самої людини, для оточення та для суспільства загалом, тоді як інші шкодять і людині, і іншим, і суспільству. Ключ до того, щоб допомогти комусь змінити поведінку, — зрозуміти, яка з цих потреб для нього найважливіша і що саме він робить, щоб її задовольнити. Будь-який «транспортний засіб» може перетворитися на залежність, якщо він закриває три або більше наших людських потреб.
ПЕВНІСТЬ
Позитивно
Навчання в університеті та отримання диплома гарантує можливість заробляти на життя і тим самим задовольняє потребу в певності. Жорстке дотримання догми чи доктрини також може давати відчуття певності. Надмірна суворість або гіперопіка щодо дітей — ще один спосіб забезпечити собі певність.
Негативно
Потребу в певності можна задовольняти, крадучи в інших і накопичуючи гроші чи матеріальні речі. Підтримання аб’юзивних стосунків або залежності від наркотиків також може її закривати. Цю потребу можна задовольняти й тим, що робити якомога менше і уникати будь-яких викликів.
ВАЖЛИВІСТЬ / ЗНАЧУЩІСТЬ
Позитивно
Пошук сенсу в подіях життя — один зі способів задовольнити потребу у важливості. Інший — стати найкращим спортсменом, яким ти можеш бути, або найкращим студентом у класі. Для когось важливість приходить через забезпечення сім’ї. Інші знаходять її в значущій роботі. Декому потрібно зробити великий внесок у людство, щоб відчути себе важливим.
Негативно
Деякі люди задовольняють потребу бути важливими, стаючи найгіршими в чомусь або маючи низьку самооцінку. Інші закривають цю потребу, стаючи кривдниками або, ще гірше, спрямовуючи зброю на іншу людину. Руйнування речей або знищення інших також може давати відчуття важливості.
РІЗНОМАНІТНІСТЬ / НЕВИЗНАЧЕНІСТЬ
Позитивно
Читання та дослідження нових тем і інтересів може задовольняти потребу в різноманітності/невизначеності. Саме ця потреба підштовхує нас ризикувати в житті: пробувати нову їжу чи подорожувати в нові місця.
Негативно
Дехто задовольняє потребу в різноманітності/невизначеності через позашлюбні стосунки. Ті, хто вживає наркотики, щоб змінити свій стан, або ті, хто переїдає, також закривають цю потребу. Багато людей задовольняють її через особисті проблеми або створення драми з іншими.
ЗВ’ЯЗОК / ЛЮБОВ
Позитивно
Дехто задовольняє потребу в зв’язку, будучи дуже товариським, тоді як інші відчувають себе так само пов’язаними й любленими, просто перебуваючи вдома з партнером. Ми можемо з’єднуватися з іншими, будучи корисними, ввічливими та добрими. Потребу в любові та зв’язку можна задовольняти просто перебуваючи з членами сім’ї, які підтримують і не засуджують.
Негативно
Потребу в зв’язку можна задовольняти, домінуючи над іншими. Також ми можемо закривати її, створюючи в житті некеровані проблеми, щоб потім отримувати увагу від оточення. Це часто призводить до депресії, бо ми починаємо «годуватися» увагою близьких.
ЗРОСТАННЯ
Позитивно
Щоб почуватися по-справжньому цілісними, ми мусимо зростати. Зростання може бути емоційним, фізичним і/або інтелектуальним. Ти можеш зростати, стаючи кращою людиною або навчаючись приймати те, що відрізняється. Також можна зростати через спорт, читання книг чи навчання. Деяким людям потрібно постійно вчитися й розширювати свій розум, щоб відчувати справжнє зростання.
Негативно
Потребу в зростанні можна задовольняти й негативними способами, наприклад, стаючи тираном. Терористи намагаються «розширювати» свої ідеї, вчиняючи нелюдські акти. Наука створила величезне зростання й прогрес для нашого світу, хоча цей самий прогрес породив і атомну бомбу.
ВНЕСОК
Позитивно
Внесок за межі себе — необхідна умова відчуття повноти та щастя в житті. Ти можеш волонтерити або робити пожертви на благодійність. Батько робить внесок, коли дає дітям хорошу освіту. Багато людей хочуть залишити свій слід у цьому світі добрими справами або спадщиною для дітей.
Негативно
На жаль, люди можуть задовольняти потребу у внеску, знищуючи інших. Таке відчуття «внеску» зазвичай має спотворений намір. Приклад — людина, яка шкодить лікарю, що проводить аборти. Або співробітник, який звільняє іншого просто тому, що той йому не подобався, і тепер вважає, що «без нього стало краще».
Як і в усьому людському, у переживанні цих потреб є парадокси. Людина з сильною потребою і в певності, і в невизначеності може постійно страждати від внутрішнього конфлікту: яку потребу важливіше задовольнити зараз.
Потреба у важливості/значущості часто є протилежністю потреби в зв’язку та любові. Важко любити того, хто постійно потребує відчувати себе важливим. Саме тому багато людей, які ставлять важливість вище за любов, мають проблеми у стосунках і часто кажуть, що не відчувають себе по-справжньому любленими.