Damien Soitout
לכולנו שישה צרכים אנושיים שמניעים כל החלטה: ודאות, גיוון, חשיבות, קשר, צמיחה ותרומה. אפשר למלא אותם בדרך חיובית או שלילית, וזה מה שקובע אם נרגיש מסופקים.
לכולנו יש צרכים בסיסיים. לא סתם רצונות, אלא צרכים עמוקים שאנחנו מנסים למלא כל יום. הצרכים האלה יושבים מתחת ומעוררים כל החלטה שאנחנו מקבלים. הם אוניברסליים בתוך כל אדם. כיצורים אנושיים, הדחף החזק ביותר שלנו הוא הרצון לסיפוק. לכולנו משותף הצורך לחוות חיים של משמעות ושל ייעוד.
למרבה הצער, אנשים רבים ממלאים את הצרכים האנושיים שלהם דרך הרגלים לא בריאים ולא בני קיימא. ההרגלים האלה מובילים לתסכול, חרדה, לחץ ואפילו דיכאון. המפתח לשינוי עמוק ומהיר טמון ביכולת שלנו לזהות ולנהל את הצרכים האלה, כי הם המוטיבציה והכוח המניע מאחורי כל ההתנהגויות שלנו. 6 הצרכים האנושיים נותנים מפתח מעשי לחשיפת הצרכים, ההתנהגויות, הערכים והאמונות של מישהו, ובנוסף את האמצעים שהוא משתמש בהם כדי למלא את הצרכים האלה. הצרכים האלה עוזרים לחשוף מה מונע מאדם להרגיש מאושר ומסופק.
אנחנו לא מדברים על הפירמידה של מאסלו שאנשים רבים כבר מכירים. הפירמידה הזאת מכסה צרכים פיזיים, רוחניים, צורכי הישרדות וצרכים רגשיים. כאן אנחנו מתמקדים ב-6 הצרכים הרגשיים שפירט א. רובינס.
ודאות: הצורך להרגיש בטוח, בנוח, יציב, מוגן, ושיהיה צפי בחיים שלנו.
גיוון/אי-ודאות: הצורך להרגיש אחרת, מאותגר, בסיכון לשינוי, התרגשות, הפתעה ובידור בחיים שלנו.
משמעות/חשיבות: הצורך להרגיש חשוב, בעל הישגים, מכובד, מיוחד, נחוץ, רצוי וייחודי בחיים שלנו.
קשר/אהבה: הצורך להרגיש חיבור, תשוקה, אחדות, חום, השתוקקות ואהבה בחיים שלנו.
צמיחה: הצורך להרגיש שאנחנו מתפתחים, לומדים, מתחזקים, מתרחבים ומטפחים את עצמנו.
תרומה: הצורך להרגיש שאנחנו נותנים, תורמים, משאירים חותם, משרתים, מציעים ומוסיפים לאחרים.
ארבעת הצרכים הראשונים (ודאות, חשיבות, קשר/אהבה, וגיוון/אי-ודאות) חיוניים להישרדות אנושית וצריך למלא אותם מדי יום. שני הצרכים האחרונים (צמיחה ותרומה) הם צרכים של הרוח. לא כל אחד מוצא דרך למלא אותם, ובכל זאת הם נדרשים לסיפוק מתמשך בחיים.
מילוי הצרכים שלנו
כולנו חווים את אותם 6 צרכים אנושיים, ובכל זאת אנחנו מוצאים דרכים שונות למלא אותם. כל אחד מהצרכים האלה יכול להתמלא בדרכים חיוביות או שליליות. חלק מהדרכים למלא את הצרכים האלה טובות לאדם, טובות לאחרים, וטובות לחברה בכלל. דרכים אחרות רעות לאדם, רעות לאחרים, ורעות לחברה בכלל. המפתח לעזור למישהו לשנות את ההתנהגות שלו הוא לדעת איזה מהצרכים האלה הכי חשוב לו ומה הוא עושה כדי למלא את הצרכים האלה. כל אמצעי יכול להפוך להתמכרות כשהוא ממלא שלושה או יותר מהצרכים האנושיים שלנו.
ודאות
חיובי
ללכת לבית ספר ולקבל תואר יכול להבטיח את ההזדמנות להתפרנס באופן שממלא את הצורך שלך בוודאות. להיאחז בקשיחות בדוגמה או בדוקטרינה יכול גם למלא ודאות. להיות נוקשה או מגונן מדי עם הילדים שלך הוא צורה נוספת של ודאות.
שלילי
את הצורך בוודאות אפשר למלא על ידי גניבה מאחרים ואגירה של כסף או רכוש חומרי. להישאר במערכת יחסים פוגענית או בהרגל של סמים יכול גם למלא אותו. את הצורך הזה אפשר גם למלא על ידי עשייה של כמה שפחות והימנעות מאתגרים.
משמעות/חשיבות
חיובי
החיפוש שלנו אחרי משמעות באירועי החיים הוא דרך אחת למלא את הצורך שלנו בחשיבות. דרך נוספת היא להפוך לספורטאי הטוב ביותר שאתה יכול להיות או לתלמיד המצטיין בכיתה. עבור חלק, החשיבות מגיעה מפרנסת המשפחה. אחרים מוצאים חשיבות בעשיית עבודה משמעותית. יש מי שצריך לתת תרומה גדולה לאנושות כדי להרגיש חשוב.
שלילי
יש אנשים שממלאים את הצורך שלהם להרגיש חשובים על ידי להיות הכי גרועים במשהו או על ידי נשיאה של דימוי עצמי נמוך. אחרים מתמודדים עם הצורך הזה בחשיבות על ידי הפיכה לבריון או, גרוע מזה, על ידי כיוון נשק אל מישהו. להרוס דברים או לפרק אחרים יכול גם למלא את הצורך בחשיבות.
גיוון/אי-ודאות
חיובי
קריאה וחקירה של נושאים או תחומי עניין חדשים יכולות למלא את הצורך שלנו בגיוון/אי-ודאות. הצורך הזה דוחף אותנו לקחת סיכונים בחיים על ידי ניסיון של דברים חדשים, כמו מאכלים חדשים או נסיעה למקומות חדשים.
שלילי
יש שממלאים את הצורך הזה בגיוון/אי-ודאות על ידי רומנים מחוץ לנישואים. מי שמשתמש בסמים כדי לשנות איך הוא מרגיש או מי שאוכל יותר מדי גם ממלא את הצורך הזה. אנשים רבים ממלאים את הצורך שלהם בגיוון/אי-ודאות על ידי יצירת בעיות אישיות או על ידי מעורבות בדרמה עם אחרים.
קשר/אהבה
חיובי
יש שממלאים את הצורך שלהם בקשר על ידי להיות חברתיים מאוד, בעוד אחרים מרגישים מחוברים או אהובים באותה מידה כשהם בבית עם בן או בת הזוג. אנחנו יכולים להתחבר לאחרים על ידי להיות מועילים, אדיבים ונחמדים. אנחנו יכולים למלא את הצורך שלנו באהבה ובקשר פשוט על ידי להיות עם בני משפחה שתומכים בנו ולא שופטים אותנו.
שלילי
את הצורך שלנו בקשר אפשר למלא על ידי שליטה באחרים. אנחנו יכולים גם למלא את הצורך הזה על ידי יצירת בעיות בלתי נשלטות בחיים שלנו כדי שאז נקבל תשומת לב מאחרים. זה יכול להוביל לדיכאון כי אנחנו מרוויחים מתשומת הלב של אנשים אהובים.
צמיחה
חיובי
כדי להרגיש שלמים באמת בחיים, אנחנו חייבים לצמוח. צמיחה יכולה להיות רגשית, פיזית ו/או שכלית. אתה יכול לצמוח על ידי הפיכה לאדם טוב יותר או על ידי למידה לקבל את מה ששונה. אתה יכול גם לצמוח על ידי אימון, קריאת ספרים או השתתפות בקורסים. יש אנשים שצריכים ללמוד ולהרחיב את הדעת כל הזמן כדי להרגיש שהם באמת צומחים.
שלילי
אפשר למלא את הצורך בצמיחה באמצעים שליליים, כמו הפיכה לרודן. מחבלים מנסים להרחיב את סדר היום שלהם על ידי ביצוע מעשים לא אנושיים. המדע יצר צמיחה והתקדמות עצומות לעולם שלנו, אף שאותה התקדמות גם יצרה את פצצת האטום.
תרומה
חיובי
לתרום מעבר לעצמך חיוני לתחושת מלאות ואושר בחיים. אתה יכול להתנדב או לתת תרומה לארגון צדקה. הורה תורם כשהוא נותן לילדים שלו חינוך טוב. אנשים רבים רוצים להשאיר את החותם שלהם על העולם הזה דרך מעשים טובים או מורשת עם הילדים שלהם.
שלילי
למרבה הצער, אנשים יכולים למלא את הצורך שלהם בתרומה על ידי הרס של אחרים. תחושת התרומה הזאת נוטה לשאת כוונה מעוותת. דוגמה אחת תהיה מישהו שפוגע ברופא שמבצע הפלות. זה יכול אפילו להיות עובד שמפטר עובד אחר פשוט כי הוא לא חיבב אותו ועכשיו מאמין שהדברים טובים יותר בלי האדם הזה.
כמו בכל דבר אנושי, קיימים פרדוקסים באופן שבו אנחנו חווים את הצרכים האלה. אדם עם צורך חזק גם בוודאות וגם באי-ודאות עלול לסבול כל הזמן מקונפליקט פנימי לגבי איזה צורך חשוב יותר למלא.
הצורך במשמעות/חשיבות הוא לרוב ההפך מהצורך בקשר ובאהבה. יכול להיות קשה לאהוב מישהו שצריך כל הזמן להרגיש חשוב. לכן אנשים רבים שמעריכים חשיבות יותר מאהבה נאבקים במערכות היחסים שלהם ולרוב אומרים שהם לא מרגישים אהובים באמת.
לקריאה נוספת: American Psychological Association, Wikipedia.
