Commence à assumer la responsabilité de ta vie

En tant que coach, je reçois beaucoup de demandes de personnes qui disent vouloir améliorer leur vie. Elles rêvent d’une vie meilleure et affirment qu’elles sont enfin prêtes à prendre les décisions et à passer à l’action pour transformer ces rêves en réalité. Avec un temps limité, je dois être attentif à la façon dont je l’alloue. Il n’est pas possible d’aider tout le monde individuellement, aussi fort que j’en aie envie. Pour décider, j’essaie de distinguer ceux qui assument la responsabilité de leur vie et ceux qui ne l’assument pas.

Au fil de nombreuses années de coaching, j’ai appris qu’il est peu probable que les personnes qui ne se responsabilisent pas réussissent à opérer des changements significatifs. Un coach peut être d’une grande aide, mais c’est le client qui doit assumer la responsabilité de mettre en œuvre les changements convenus. J’ai appris à repérer certains signaux qui indiquent si une personne est prête à assumer ou non. Cela vaut la peine de prendre quelques minutes pour analyser ton propre comportement et déterminer si tu es responsable de ta vie ou non.

Avant de lire la suite, sache une chose : cela ne s’applique pas uniquement aux entrepreneurs. Toute personne devrait s’y tenir pour sa performance personnelle ; ce n’est pas réservé aux affaires.

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1- Laisse tomber les excuses

Les excuses provoquent l’échec.
— D. Soitout

Arrête de blâmer ton conjoint, tes parents, ton économie, ton éducation, ta culture ou le chien pour ton malheur. Te culpabiliser te maintient en mode victime et te vole la possibilité de changer ta situation.

Quand tu cesses de blâmer les autres et que tu acceptes la responsabilité, tu passes de victime à vainqueur. Tu peux alors voir la situation et décider quoi faire.

Demande-toi : « Quel est mon rôle dans tout ça ? »

Les excuses pour ton échec, les excuses sur tes décisions de vie, les excuses sur ce que tu n’as pas accompli et sur ce que tu n’as pas : c’est ce qui nourrit la pensée dysfonctionnelle et, par conséquent, des actions et des comportements indésirables.

Mettre des excuses à la place d’assumer à 100 % la responsabilité de tes actions, de tes pensées et de tes objectifs est la marque distinctive des personnes qui n’arrivent pas à réussir dans leur vie professionnelle ET personnelle.

Une partie du pouvoir d’assumer la responsabilité de tes actes, c’est de faire taire la voix négative et inutile dans ta tête. Quand tu consacres ton temps de réflexion au succès et à l’atteinte de tes objectifs plutôt qu’aux excuses, tu libères l’espace émotionnel autrefois occupé par la négativité.

C’est d’autant plus vrai que cette voix négative rejoue sans fin des bandes d’insatisfaction et répète des scénarios négatifs encore et encore. La prochaine fois que tu te surprends à produire une excuse, que ce soit pour un projet en retard, un objectif non atteint ou un projet que tu as choisi, rappelle-toi avec douceur : pas d’excuses.

Interromps cette bande qui tourne en boucle dans ton esprit et arrête de rejouer cette conversation pleine d’excuses. Consacre ton temps de réflexion à planifier ta prochaine aventure réussie. La pensée positive devient une habitude utile. Les excuses provoquent l’échec.

2- Arrête de te plaindre

Il n’y a rien que je déteste plus que les gens qui passent leur temps à se plaindre. Se plaindre est une autre façon de blâmer et de jouer la victime, comme si tu n’avais pas le choix. Cela montre aussi que tu te focalises sur le négatif, sur ce qui va mal, sur ce qui t’arrive. Dans tout ce qui ne se passe pas comme prévu, il y a un cadeau, il y a une image plus large.

Demande-toi : « Quel est le cadeau ici ? Que puis-je apprendre de cela ? »

Lire aussi : Renonce à ceci pour réussir

3- Ne prends rien personnellement

C’est un gros problème. Supposer que tout tourne autour de toi. Prendre tout désaccord comme une attaque personnelle. Souviens-toi : tu n’as aucun contrôle sur la façon dont les autres réagissent, tu n’as le contrôle que sur ta propre réponse.

Refuse de prendre quoi que ce soit personnellement. Le plus souvent, ce n’est pas de toi qu’il s’agit, mais du sujet en question. Au lieu de faire des suppositions, pose plutôt des questions. C’est une pratique très puissante et libératrice, pleine de surprises.

Demande-toi : « Est-ce que ça me concerne, ou est-ce le sujet en question ? »

4- Utilise le pouvoir de l’intention

Tu as le pouvoir de choisir. En réalité, tu prends des décisions en permanence. Thé ou café, robe rouge ou robe noire, cheveux relevés ou détachés, yoga ou footing. Même en ne décidant pas, tu prends une décision.

Deviens intentionnel : prends des décisions en ayant une vision en tête. Une vision pour ta vie, ton business, ta relation, ta santé, ta richesse, etc. Vivre intentionnellement, en prenant des décisions délibérées pour avancer vers la manifestation de ta vision ou de tes résultats, c’est te responsabiliser consciemment pour ta vie.

Demande-toi : « Dire oui à cela me rapproche-t-il de mon objectif ? »

5- Cherche le bon chez les gens

Il y a un dicton selon lequel nous nous jugeons nous-mêmes sur nos intentions et nous jugeons les autres sur leurs comportements.

Crée une nouvelle habitude : chercher les intentions derrière le comportement des gens. Très souvent, quand on comprend d’où vient quelqu’un, on lâche le jugement.

Une excellente pratique consiste à retirer les étiquettes que l’on colle aux personnes comme des bavoirs autour du cou et qui, d’une certaine façon, nous donnent la permission de les traiter au pire. Cela s’applique souvent aux personnes les plus proches de nous.

Demande-toi : « Si je ne le vois que comme un être humain, comment vais-je répondre autrement ? »

Une autre pratique efficace : écouter pour comprendre plutôt qu’écouter pour répondre. Cela veut dire poser des questions pour vraiment saisir ce que l’autre veut dire, au lieu d’attendre l’occasion d’interrompre et de donner ton avis.

Cela te permet d’assumer la responsabilité d’avoir des conversations éclairées et des relations satisfaisantes de façon intentionnelle, car la personne avec qui tu parles appréciera ton attention, te remerciera, te fera confiance et te soutiendra en retour.

6- Sois honnête avec toi-même

Pour assumer la responsabilité de ta vie, tu dois abandonner toutes les excuses. Tu connais ces vieilles histoires que tu présentes comme des faits de la vie, au point de ne même pas tenter les changements nécessaires, par exemple :

• Je suis trop vieux
• Je suis trop jeune
• Je suis trop occupé
• Je ne peux pas me le permettre
• Ces choses n’arrivent pas aux gens comme moi

Il y a bien d’autres exemples, mais je suis sûr que tu vois le point. Coupe les excuses ; coupe le blabla ; assume la responsabilité de ta vie et fais les changements que tu aimerais vraiment faire.

7- Sache que tu as des options

Parmi toutes les histoires absurdes que nous nous racontons, la plus absurde est peut-être « je n’avais pas le choix ». Quand nous faisons quelque chose que nous regrettons ou que nous savons ne pas avoir dû faire, nous sortons cette belle excuse. Nous croyons qu’elle nous exonère de toute responsabilité quant aux résultats de nos décisions.

Quelle que soit la situation, il y a toujours un choix. Ce peut être une décision désagréable et il peut sembler n’y avoir aucune alternative réaliste, mais si : tu dois prendre une décision. Les personnes les plus efficaces assument leurs décisions et sont prêtes à les défendre, même si cela leur coûte en popularité.