איך להישאר חיובי במצבים שליליים

למרות הכוונות הטובות, לפעמים משהו משתבש לגמרי ומערער אותך. כך נשארים חיוביים: הכל זמני, האושר תלוי בתפיסה, ואתה זה שבוחר איך להגיב ומה אפשר לשחרר.

"אני חזק יותר בזכות הזמנים הקשים, חכם יותר בזכות הטעויות שלי, ומאושר יותר כי הכרתי עצב." - לא ידוע

כולם עברו את זה. למרות הכוונות הכי טובות שלנו, משהו משתבש בצורה איומה. אתה סובל אובדן שובר לב, עושה טעות איומה, או מתמודד עם כל דבר אחר שחוטף הזדמנות להגיע למטרה שחשובה עמוקות לעתיד שלך.

איך להישאר חיובי במצבים שליליים

בחוסר אמון הראש שלך צורח: "רגע. מה?" ואז, "לא, לא, לא, זה לא יכול לקרות." אחרי ההלם הראשוני, ברגע שגל הורמוני הלחץ שכך, אתה מבין שכן, זה באמת קורה. ואתה לא יכול להפסיק לחשוב: "אבל איך זה יכול לקרות? זה לא הוגן. אני לא יכול להתמודד עם זה. למה אני? למה עכשיו? איך אני אעבור את זה?" הראש שלך מסתחרר. אתה מרגיש חרד ומובס.

כשהכל משתבש, זכור את כוח המחשבה והתמקד בדברים הבאים:

1. הכל זמני, גם זה.
2. האושר בא מהדרך שבה אתה תופס את החיים, לא ממה שקורה לך.
3. הדברים החיוביים בחיים שלך, גם אם הם מרגישים מעטים.
4. האנשים שעומדים לצידך.
5. מה שהכי חשוב לך ומה שאתה יכול לשחרר.
6. שאתה זה שבוחר איך אתה מגיב.
7. האומץ שהראית במצבים קשים אחרים שכבר התגברת עליהם.
8. זמנים קשים לא מגדירים אותך, אבל המיקוד שלך כן.
9. דאגה, כעס, תלונה, הכחשה, או כל אחת מהדרכים האינסופיות שבהן אנחנו מנסים להימנע מכאב כשדברים משתבשים, לא ישנו את המצב.

תהיה אסיר תודה: כל אירוע בחיים שלך הוא לקח שיכול לעזור לך לשפר את עצמך, את המשפחה שלך, את העסק שלך, וכל תחום אחר בחיים שלך. זה מרגיש קשה כשהבעיה טרייה, אבל אם תיסוג לאחור ותסתכל בזהירות על התמונה כולה, תמצא בה הזדמנות או לקח.

אם משהו דומה קרה לך ואתה לא מצליח לראות איך אפשר ללמוד מכישלון, קרא את המאמר הזה.

לקריאה נוספת: Wikipedia, Greater Good Magazine.

קריאה קשורה: ההשפעות של לחץ על זוג (ופתרונות), פתח את הראש, מלא 6 תחומים בחיים שלך כדי להיות מאושר, הרם את הסטנדרטים שלך.