Damien Soitout
אנשים שרוצים חיים טובים יותר צריכים לקחת אחריות במקום תירוצים. המאמר מפריד בין מי שמוכן לשנות לבין מי שנשאר במצב של קורבן ומוותר על הכוח שלו.
תתחיל לקחת אחריות על החיים שלך. כקואץ', אני פוגש הרבה אנשים שאומרים שהם רוצים חיים טובים יותר. הם חולמים בגדול וטוענים שהם סוף סוף מוכנים לקבל את ההחלטות ולנקוט את הפעולות שהופכות את החלומות האלה למציאות. הזמן שלי מוגבל, אז אני צריך להיזהר איך אני מוציא אותו. אני לא יכול לעזור לכולם אחד על אחד, לא משנה כמה הייתי רוצה. כדי להחליט איפה להשקיע את האנרגיה שלי, אני ממיין אנשים לשתי קבוצות: אלה שלוקחים אחריות על החיים שלהם ואלה שלא.
שנים של אימון לימדו אותי שאנשים שמסרבים לבעלות על החיים שלהם לעיתים רחוקות יוצרים שינוי משמעותי. קואץ' יכול להיות בעל ברית חזק, אבל הלקוח הוא זה שחייב ליישם את השינויים שסוכמו. למדתי לזהות סימנים ברורים שמראים אם מישהו מוכן לקחת אחריות. שווה כמה דקות כנות כדי לבחון את הדפוסים שלך ולהחליט באיזה צד אתה נמצא.
הערה חשובה אחת לפני שממשיכים: זה לא רק ליזמים. כל מי שרוצה ביצועים אישיים חזקים יותר צריך ליישם את הרעיונות האלה. הם לא מוגבלים לעסקים.
תירוצים גורמים לכישלון. -- D. Soitout
תפסיק להאשים את בן או בת הזוג, את ההורים, את המצב הכספי, את החינוך, את התרבות, או את הכלב בחוסר המזל שלך. האשמה נועלת אותך במצב של קורבן וגוזלת ממך את ההזדמנות לשנות את המצב.
כשאתה מפסיק להצביע באצבע ומקבל אחריות מלאה, אתה עובר מקורבן למנצח. אתה סוף סוף יכול לראות את המצב בבהירות ולבחור מה לעשות הלאה.
שאל את עצמך: "מה החלק שלי בזה?"
תירוצים לכישלון, תירוצים על הבחירות שעשית, תירוצים על מה שאתה מרגיש שלא השגת ועל מה שעדיין חסר לך: זה הדלק לחשיבה לא מתפקדת ובסוף גם לפעולות ולהרגלים שאתה לא רוצה.
לייצר תירוצים במקום לקחת בעלות של 100% על הפעולות, המחשבות והמטרות שלך הוא סימן ההיכר של אנשים שאף פעם לא ממש מצליחים בחיים המקצועיים וגם האישיים שלהם.
חלק מהכוח של לקיחת אחריות הוא שהוא משתיק את הקול השלילי וחסר התועלת בראש שלך. כשאתה מוציא את האנרגיה המנטלית שלך על הצלחה ועל הגעה למטרות שלך במקום לייצר תירוצים, אתה משחרר את המרחב הרגשי שפעם היה מלא בשליליות.
הקול השלילי הזה אוהב לנגן בלופ אינסופי קלטות של חוסר סיפוק ולתרגל שוב ושוב תוצאות מאכזבות. בפעם הבאה שאתה תופס את עצמך מייצר תירוץ (לפרויקט מאוחר, למטרה שהוחמצה, או לעבודה שבחרת לקחת על עצמך), הזכר לעצמך בעדינות: בלי תירוצים.
קטע את הלולאה האינסופית שמתנגנת בראש שלך ותפסיק לנגן מחדש את השיחה המלאה בתירוצים. השתמש בזמן המנטלי הזה כדי לתכנן את המהלך המוצלח הבא שלך. חשיבה חיובית הופכת להרגל שימושי. תירוצים גורמים לכישלון.
מעט דברים מעצבנים אותי יותר מאנשים שחיים במצב קבוע של תלונה. להתלונן זו רק צורה נוספת של האשמה ושל קורבנות, כאילו אין לך אפשרות אחרת. זה גם מגלה שהקשב שלך נעול על השלילי: מה משתבש, מה קורה לך, כל מה שלא הולך לפי התוכנית. בתוך כל נסיגה יש מתנה ותמונה גדולה יותר.
שאל את עצמך: "מה המתנה כאן? מה אני יכול ללמוד מזה?"
קרא גם: וותר על זה כדי להצליח
זה גדול. להניח שהכול עליך. להתייחס לכל אי הסכמה כאל מתקפה אישית. תזכור: אין לך שליטה על איך אנשים אחרים מגיבים. אתה שולט רק על איך אתה מגיב.
סרב לקחת שום דבר באופן אישי. ברוב הזמן זה לא עליך; זה על הנושא שעל השולחן. במקום להניח הנחות, שאל שאלות. זה תרגול חזק ומשחרר, מלא בתוצאות מפתיעות.
שאל את עצמך: "האם זה עליי, או שזה על הנושא?"
יש לך הכוח לבחור. למעשה, אתה בוחר כל הזמן: תה או קפה, שמלה אדומה או שמלה שחורה, שיער אסוף או שיער פזור, יוגה או ריצה. אפילו ההחלטה לא להחליט היא עדיין החלטה.
היה מכוון לגבי בחירות עם חזון ברור לנגד העיניים. חזון לחיים שלך, לעסק שלך, ליחסים שלך, לבריאות שלך, לעושר שלך, וכן הלאה. לחיות בכוונה (לקבל החלטות מכוונות שמקדמות אותך אל הגשמת החזון שלך) הוא הדרך שבה אתה לוקח במודע אחריות על החיים שלך.
שאל את עצמך: "האם לומר כן לזה מקרב אותי אל המטרה שלי?"
יש אמירה שאנחנו שופטים את עצמנו לפי הכוונות שלנו ואת האחרים לפי ההתנהגות שלהם.
בנה הרגל חדש של לחפש את הכוונה שמאחורי הפעולות של אנשים. לעיתים קרובות מאוד, ברגע שאנחנו מבינים מאיפה מישהו מגיע, השיפוט נופל.
תרגול מצוין הוא להסיר את התוויות שאנחנו מצמידים לאנשים כמו תגי שם סביב הצוואר, תוויות שבאופן כלשהו נותנות לנו רשות להתייחס אליהם גרוע. זה קורה לעיתים קרובות ביותר עם האנשים הקרובים אלינו ביותר.
שאל את עצמך: "אם אני רואה את האדם הזה רק כבן אדם, איך אגיב אחרת?"
תרגול יעיל נוסף הוא להקשיב כדי להבין ולא כדי להשיב. זה אומר לשאול שאלות כדי שבאמת תתפוס למה האדם האחר מתכוון, במקום לחכות לתור שלך לקטוע ולשתף את הדעה שלך.
זה מאפשר לך לקחת אחריות על יצירת שיחות מוארות ויחסים מספקים בכוונה. האדם שאתה מדבר איתו ירגיש את הקשב שלך, יעריך אותו, יבטח בך יותר, ויתמוך בך בחזרה.
כדי לקחת אחריות על החיים שלך, אתה חייב להוריד כל תירוץ. אתה מכיר את הסיפורים הישנים האלה שאתה מתייחס אליהם כאל עובדות חיים שאי אפשר לשנות, כדי שאפילו לא תנסה את השינויים שאתה באמת רוצה, למשל:
יש עוד הרבה דוגמאות, אבל אתה מבין את הנקודה. חתוך את התירוצים. חתוך את השטויות. קח אחריות על החיים שלך ועשה את השינויים שאתה באמת רוצה לעשות.
מכל הסיפורים המטופשים שאנחנו מספרים לעצמנו, אולי המטופש ביותר הוא "לא הייתה לי ברירה." כשאנחנו עושים משהו שאנחנו מתחרטים עליו או יודעים שלא היינו צריכים לעשות, אנחנו שולפים את התירוץ הנוח הזה. אנחנו מאמינים שהוא משחרר אותנו מכל אחריות לתוצאות של ההחלטות שלנו.
לא משנה מה המצב, תמיד יש בחירה. זו יכולה להיות החלטה לא נעימה ויכול להרגיש כאילו אין חלופה מציאותית, אבל כן: אתה עדיין חייב להחליט. האנשים היעילים ביותר לוקחים בעלות על ההחלטות שלהם ומוכנים לעמוד מאחוריהן, גם כשזה עולה להם בפופולריות.
לקריאה נוספת: Wikipedia, מגזין Greater Good.
