Augmente ta confiance en toi et ton estime de soi

La confiance en soi et l’estime de soi ne viennent pas naturellement à la plupart des gens. Il faut les travailler et les pratiquer comme n’importe quel autre aspect de ta vie et de ta personnalité. Beaucoup de mes clients me demandent par exemple comment je fais pour avoir cette énergie et cette assurance en parlant avec des entrepreneurs de très haut niveau, des artistes ou des athlètes connus, alors que je n’étais encore qu’au début de ma visibilité auprès du grand public.

Je leur réponds toujours la même chose. Enfant, j’étais le plus petit de mes amis, celui qui a mis le plus de temps à grandir et à mûrir. Mais m’entourer d’amis plus grands, plus intelligents, plus forts et plus visionnaires m’a aidé à changer mon regard sur le monde et sur moi-même. Ce n’est pas arrivé du jour au lendemain. J’étais timide pour parler en public jusqu’à 15 ou 16 ans. Aujourd’hui, cela ne me gêne plus du tout. Pourquoi ? Parce que j’ai pratiqué, et que j’ai appris à accepter qu’on n’arrête jamais d’apprendre et de grandir, qu’on ne peut pas tout savoir, et que c’est parfaitement normal de ne pas savoir quelque chose.

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1- Commence par ton image personnelle

Tout commence par la façon dont tu te perçois. Il est essentiel de te sentir bien dans ta peau et dans tes vêtements. Comme le répète souvent l’un de mes associés : « on copie tous quelqu’un qu’on admire ». Cela signifie que si tu admires le style vestimentaire d’une personne, tu as le droit d’en tirer des idées. Tu dois construire une image qui a du sens pour toi, dans laquelle tu te sens vraiment à l’aise.

Il est aussi important de soigner ta peau, tes cheveux et tous ces détails. Cela peut sembler beaucoup, mais en réalité ce n’est rien. Fait chaque jour, cela ne prend que quelques minutes le matin et tient toute la journée. Quand tu te sens bien dans ton corps et dans tes habits, tu es déjà un pas plus près d’augmenter ton estime de soi et ta confiance en toi.

2- Mets la négativité de côté

Il faut accepter que tout le monde ne sera pas d’accord avec toi. Que ce soit en affaires ou dans ta vie personnelle, il est impossible de plaire à tout le monde. Ne laisse donc pas les commentaires négatifs te toucher. Concentre-toi plutôt sur le positif. Et si quelqu’un te fait une critique, ne l’écoute que si elle est constructive et t’aide vraiment à progresser.

3- Sois bienveillant et généreux

Être bienveillant avec les autres, et généreux avec toi-même, avec ton temps et avec ce que tu as, est un excellent moyen d’améliorer l’image que tu as de toi. Tu agis selon la Règle d’or, tu commences à te sentir bien avec toi-même et à te considérer comme une bonne personne. Cela fait des merveilles pour ta confiance en toi, crois-moi.

4- Développe tes compétences

Comment développer tes compétences ? En faisant plus de choses. Et comment y arriver ? En étudiant et en pratiquant. Avance par petits pas. Si tu veux devenir un meilleur écrivain, par exemple, n’essaie pas de tout maîtriser d’un coup. Commence simplement à écrire un peu plus chaque jour : journal, blog, nouvelles, missions freelance. Plus tu écris, meilleur tu deviens. Réserve 30 minutes par jour à l’écriture (par exemple) et la pratique renforcera ta compétence. Cela s’applique à n’importe quel domaine de ta vie.

5- Fais du sport

Je me répète d’un article à l’autre, mais c’est fondamental. L’exercice a été l’une de mes activités les plus puissantes et m’a permis de me sentir bien mieux avec moi-même.

Il suffit de sortir marcher quelques fois par semaine pour en ressentir les bienfaits. Installe l’habitude.

6- Organise-toi

Que ce soit ton bureau, ton placard, ta maison, ta voiture, ton agenda ou tes contacts… Organise ta vie. Quand tu reprends le contrôle de tout ce qui te fait perdre du temps, te stresse, te retarde ou t’empêche de tenir tes engagements envers clients ou amis, tu te sens plus en confiance avec toi-même. Cela paraît logique, pourtant je connais très peu de gens, surtout en Amérique latine, qui ont une vie vraiment organisée.

7- Reste actif

Faire quelque chose est presque toujours mieux que de ne rien faire. Bien sûr, agir peut mener à des erreurs. Mais les erreurs font partie de la vie. C’est ainsi qu’on apprend. Sans erreurs, on ne pourrait jamais progresser. Alors ne t’en inquiète pas. Agis, lève-toi et reste actif, physiquement ou mentalement, en avançant vers un objectif. Cela peut être quelque chose que tu as procrastiné, ou quelque chose que tu n’imaginais même pas pouvoir accomplir.

8- Fais davantage de choses que tu aimes

Il est facile de se perdre dans les obligations d’un travail, d’un client, d’une famille… Mais il est essentiel d’apprendre à dire le mot NON. En voulant plaire à tout le monde, tu oublies de te faire plaisir à toi-même, et c’est fatal pour ton bien-être. Commence à refuser des missions, des propositions ou des invitations pour consacrer plus de temps à ton bien-être et à ta santé mentale. Profite de la vie : on n’en a qu’une, et elle est courte.

9- N’accepte pas l’échec et fais taire les voix négatives dans ta tête

N’abandonne jamais, n’accepte jamais l’échec. Il y a une solution à tout, alors pourquoi jeter l’éponge ? Fais-en ton nouveau mantra. Réussir face à une grande adversité est un formidable boost de confiance.

Le manque de confiance en soi vient souvent des pensées négatives qui tournent en boucle dans notre tête. Si tu te rabaisse sans cesse en te disant que tu n’es pas assez bien, pas assez attirant, pas assez intelligent ou athlétique, tu crées une prophétie auto-réalisatrice. Tu deviens ce que tu te répètes intérieurement, et ce n’est pas bon. La prochaine fois que tu entends cette négativité, transforme-la immédiatement en affirmation positive et tiens-la jusqu’à ressentir un vrai regain de confiance en toi.

10- Questionnement et introspection

Il est important de prendre du temps pour réfléchir sur toi-même. Je le fais au moins une fois par semaine. Cela m’aide à analyser les situations, mes réactions, la façon dont les choses se sont déroulées et ce que j’aurais pu dire ou faire de mieux. Cherche toujours à t’améliorer pour te connaître vraiment. Si tu ne sais pas qui tu es, les autres ne le sauront pas non plus et peuvent se faire une idée fausse de toi. Comme le dit le célèbre adage : « Comment aimer quelqu’un si tu ne t’aimes pas toi-même ? ».