Damien Soitout
Заміни зустріч прогулянкою, коли стілець ніколи не був роботою. Помічай, що це робить з увагою людей, які сидять цілий день.
Будівлі лишаються. Розмова, якій були потрібні лише ноги, ні.
Деякі зустрічі є прогулянками, яким ніколи не дозволили бути прогулянками. Двом людям треба порівняти факт, обрати наступний крок або сказати вголос те, що обоє вже знають. Натомість вони бронюють кімнату, відкривають екран і сідають. Сидіння не є роботою. Сидіння є звичкою, яка зробила роботу на вигляд офіційною. Якщо ти сидиш цілий день, у тієї звички є ціна, яку можна відчути під кінець дня, і ціна не лише в ногах. Вона в увазі, яку ти намагався використати. Я бачив команди, які захищали стілець так, ніби стілець був рішенням. Люди на світлині вже по той бік переходу. Будівлі позаду них. Отакий розмір зміни: одна зустріч, пішки, з кінцем.
Прогулянка є інструментом. Вона пасує до одних робіт і псує інші. Те, чого я хочу від звичайного вівторка, досить мале, щоб пережити вівторок. Заміни зустріч, якій були потрібні лише ноги. Потім помічай, що зміна робить з увагою, у людей, чия робота вже є стільцем. Тиждень, який у тебе є, є тим тижнем, у який це має вміститися. Новий світанковий ритуал є іншим проєктом. Цей використовує годину, яку погана зустріч уже витрачала.
Почни із зустрічі, яку ти вже підозрюєш. У неї є назва в календарі. У ній ті самі люди щотижня. Вона виробляє речення, яке можна було сказати за десять хвилин на тротуарі. Хтось читає список. Хтось інший киває. Третя людина присутня, щоб зустріч можна було назвати зустріччю. Коли вона закінчується, список є тим самим списком, і єдиний новий факт є те, що пішла година. Я ставлю одне питання, перш ніж захищати кімнату. Яке рішення, якщо воно взагалі є, вимагає столу? Стіл корисний, коли ти мусиш дивитися на ту саму сторінку, позначити число або показати малюнок, який не переживе кишеню. Стіл некорисний, коли справжнє завдання є почути, як колега думає, уладнати тон або обрати між двома варіантами, які ви обоє вже розумієте. Ті завдання мандрують. Вони часто стають чистішими, коли тіло стоїть, а екран не є третьою людиною в кімнаті.
Люди лишають стіл, бо кімната відчувається як управління. Календар, повний сидячих блоків, виглядає серйозно для будь-кого, хто бачить лише календар. Прогулянка виглядає як перерва, навіть коли прогулянка є єдиною годиною дня, коли ухвалюється рішення. Серйозність є рішенням, не меблями. Я перестав трактувати меблі як доказ роботи, і тижні стали чистішими. Людина, яка скликала зустріч, може почути прогулянку як критику скликання. Це не критика. Це твердження про роботу. Якщо робота є оновленням статусу, з яким ніхто не сперечатиметься, надішли оновлення. Якщо робота є справжнім обміном, винеси його надвір на час того обміну, потім повернися і запиши речення, яке ви удвох вирішили.
Якщо зустріч уже на екрані, той самий тест діє, і діє жорсткіше. Екран є правильним інструментом, коли люди в різних містах і сторінку треба показати разом. Він є неправильним інструментом, коли всі в тій самій будівлі, або коли дзвінок існує, бо ніхто не хотів написати три речення. Як організувати вдалу віртуальну зустріч є про те, щоб справжня віртуальна зустріч працювала: мета, тривалість і сторінка, яку люди можуть бачити. Читай це, коли відстань є реальною. Це не причина сидіти заради розмови, яку тротуар уже закінчив би. Відстань є фактом. Камера не є замінником факту.
Заміни зустріч прогулянкою лише тоді, коли можеш назвати роботу. «Подихати повітрям» є бажанням. «Обійдемо квартал, поки обираємо постачальника, і закінчимо, коли обрали або коли минуло двадцять хвилин» є зустріччю. Друга версія має мету, тривалість і кінець. Без цього прогулянка стає блуканням, а блукання легко скасувати, щойно піде дощ. Обери маршрут, який не треба вигадувати. Відоме коло, коридор вулиць, шлях, який ти можеш пройти за час, який назвав. Новизна не є суттю. Суть у тому, що тіло стоїть, а розмова має горизонт. Якщо погода погана, критий шлях або довгий внутрішній хол усе одно кращий за стілець, якщо тільки ти не вдаєш, що розмова в коридорі є виїзною стратегічною сесією. Тримай амбіцію такою малою, як первісна зустріч.
Скажи людям, що зміниться, одним реченням, перш ніж настане година. Четверта перевірка є прогулянкою. Ми вирішимо єдиний відкритий пункт. Телефони лишаються в кишенях, якщо нам не потрібен факт, якого ми не пам'ятаємо. Те речення є всією політикою. Тобі не потрібен маніфест про рух. Тобі треба, щоб люди на зустрічі знали, що їх не тягнуть у спорт. Хто має прийти? Люди, які мусять говорити. Прогулянка карає аудиторію. Якщо шестеро звикли сидіти, щоб четверо могли слухати, не води всіх шістьох навколо кварталу з ввічливості. Лиши тим, хто слухає, коротку записку про те, що вирішили. Записка є ввічливістю. Їхня присутність на тротуарі ні.
Одна межа має значення, якщо ти сидиш цілий день і твоє тіло не в тренуванні. Прогулянка замінює зустріч. Вона не замінює медичний план, програму відновлення чи повільнішу роботу з відбудови тіла після років подорожей. Нотатка Harvard про головні види вправ каже, простими словами, спочатку поговорити з лікарем, якщо ти нещодавно не був активним або якщо в тебе травма чи нестабільний стан. Я беру ту обережність так, як її написано. Двадцятихвилинна розмова на відомому колі не є планом тренування. Це зміна меблів. Якщо коло завелике в якийсь день, скороти його. Рішення є суттю. Відстань не є трофеєм.
Органи охорони здоров'я описують сидіння як окрему проблему, не як відсутність залу. Національна служба здоров'я, на своїй сторінці про користь від вправ, каже, що дорослі мають намагатися бути активними щодня і цілитися щонайменше в 150 хвилин фізичної активності протягом тижня. Помірне зусилля, їхніми словами, піднімає пульс досить, щоб ти міг говорити, але не міг співати. Та сама сторінка зазначає, що багато дорослих проводять понад сім годин на день сидячи, на роботі, в транспорті або на дозвіллі, і що ти можеш виконати тижневу ціль активності і все одно бути в ризику, якщо решту часу сидиш або лежиш. Зустріч пішки не завершує ті 150 хвилин. Вона перериває день, який інакше був би одним довгим сидінням. Переривання є суттю для уваги, і воно також є маленьким внеском проти сидіння.
Всесвітня організація охорони здоров'я визначає фізичну активність як будь-який тілесний рух, що його виробляють скелетні м'язи і що вимагає витрати енергії. На інформаційному листку ВООЗ про фізичну активність це включає рух на дозвіллі, дорогою до місць і як частину роботи. Ходьбу названо серед звичайних способів бути активним. Листок каже, що будь-яка кількість краща за жодну, що вся активність рахується, і що людям слід обмежувати сидячий час. Для дорослих публічна рекомендація, на яку він вказує, є щонайменше 150 хвилин активності помірної інтенсивності на тиждень. Він також каже, що більші обсяги сидячої поведінки в дорослих пов'язані з вищою смертністю і з серцево-судинною хворобою, раком і діабетом 2 типу. Я не перетворюю нараду персоналу на програму громадського здоров'я. Я кажу, що стілець ніколи не був нейтральним. Якщо твоя робота є стільцем, зустріч, яку ти можеш винести надвір, є однією з небагатьох годин, які ти контролюєш, не просячи всю фірму змінити свою будівлю.
Harvard Health описує чотири види вправ, які одна звичка схильна занедбувати: аеробну роботу, силу, розтяжку і рівновагу. На сторінці чотири найважливіші типи вправ аеробна робота є тим видом, що прискорює пульс і дихання, і швидка ходьба рахується. Зустріч пішки не є повною програмою. Це одне переривання стільця. Увага, яка повертається, є причиною це робити. Будівлі лишаються. Розмова, якій були потрібні лише ноги, ні.
