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cambiar de hábitos

¡Ya es hora de cambiar de hábitos!

El cambio da miedo a la gente. Más aún cuando se trata de sus hábitos, de su manera de vivir y de pensar. Cambiar de hábitos es vital para nuestro bienestar. Damos por sentado la salud por qué nos preocupamos únicamente por ello cuando…
ducha fría

¿Para qué tomar duchas frías?

Tomar una ducha fría temprano en la mañana o para terminar el día suele ser un reto para muchas personas, ya que la mayoría se ha acostumbrado a tomarlas calientes para relajar el cuerpo. Pero las duchas frías realmente ofrecen beneficios…