{"id":14262,"date":"2026-08-07T14:30:00","date_gmt":"2026-08-07T20:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/damiensoitout.com\/remplacer-resolutions-nouvel-an-objectifs\/"},"modified":"2026-08-13T08:03:41","modified_gmt":"2026-08-13T14:03:41","slug":"remplacer-resolutions-nouvel-an-objectifs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/damiensoitout.com\/fr\/remplacer-resolutions-nouvel-an-objectifs\/","title":{"rendered":"Remplacer les r\u00e9solutions du Nouvel An par des objectifs"},"content":{"rendered":"<p>Un nouvel an commence et les questions habituelles circulent d\u00e9j\u00e0 : \u00ab Quelles sont tes r\u00e9solutions du Nouvel An ? Qu\u2019est-ce que tu veux accomplir ? Quels nouveaux habitudes veux-tu prendre ? Quelle est ta priorit\u00e9 pour l\u2019ann\u00e9e ? \u00bb Il est facile de se sentir submerg\u00e9. Il est encore plus facile de rester fig\u00e9 face \u00e0 la personne qui vient de vous interroger. On se demande alors si cela doit vraiment se passer ainsi. La r\u00e9ponse est non.<\/p>\n<p>Avec seulement 8 % des r\u00e9solutions du Nouvel An qui aboutissent (<a href=\"https:\/\/www.inc.com\/peter-economy\/10-top-new-years-resolutions-for-success-happiness-in-2019.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">voir l\u2019\u00e9tude ici<\/a>), il est temps de changer d\u2019approche pour la nouvelle ann\u00e9e. Au lieu de vous fixer de grands objectifs stressants \u00e0 atteindre, engagez-vous \u00e0 prendre des d\u00e9cisions diff\u00e9rentes qui am\u00e9liorent votre mode de vie et votre humeur. Au lieu de promettre d\u2019aller \u00e0 la salle de sport cinq jours par semaine alors que vous n\u2019y allez m\u00eame pas une fois dans l\u2019ann\u00e9e, commencez petit : essayez diff\u00e9rentes activit\u00e9s et sports pour trouver celui que vous aimez pratiquer r\u00e9guli\u00e8rement. En r\u00e9alit\u00e9, il s\u2019agit de simplifier votre mani\u00e8re d\u2019aborder la vie en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<p>Quand vous simplifiez, vous \u00e9liminez ce qui n\u2019est pas important. Vous gagnez ainsi du temps et de l\u2019\u00e9nergie pour ce qui compte vraiment. Vous commencez \u00e0 dire non \u00e0 ce qui vous fait du mal et oui \u00e0 ce qui vous rend heureux. Vous vivez selon vos propres termes, ce qui m\u00e8ne \u00e0 une existence plus \u00e9panouissante.<\/p>\n<p>Pour vous lancer sur cette voie, posez-vous ces 3 questions. Elles vous aideront \u00e0 fixer une intention positive pour l\u2019ann\u00e9e, de fa\u00e7on encourageante et motivante.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Sponsored*<\/em><\/p>\n<h2>1. Quelles sont les trois choses que vous aimez faire et dont vous voulez faire davantage ?<\/h2>\n<p>Partir en randonn\u00e9e ? Prendre un bain chaud ? Lire un bon livre dans un caf\u00e9 ? Voyager ? Voir la famille ?<\/p>\n<p>C\u2019est une question ridiculement simple, mais d\u00e9cid\u00e9ment puissante. Quand vous y r\u00e9pondez \u00e0 voix haute, ou mieux encore en \u00e9crivant vos r\u00e9ponses, vous reconnaissez ce qui vous pla\u00eet tout en vous engageant \u00e0 en faire plus. Si vous voulez aller plus loin, programmez m\u00eame certaines de ces activit\u00e9s dans votre agenda. Mettre une date sur un objectif vous pousse \u00e0 le tenir.<\/p>\n<h2>2. Dans quels trois domaines voulez-vous progresser ?<\/h2>\n<p>Il n\u2019y a pas de r\u00e8gle sur ce que signifie \u00ab progresser \u00bb ici. Cela peut \u00eatre perfectionner une comp\u00e9tence, s\u2019am\u00e9liorer dans un sport, apprendre \u00e0 cuisiner davantage de plats ou explorer un loisir que vous avez toujours voulu essayer. En tant qu\u2019\u00eatre humain, vous \u00eates plus heureux quand vous grandissez. Vous placer activement dans des situations qui favorisent la croissance vous rendra encore plus heureux et rendra la vie un peu plus aventureuse.<\/p>\n<h2>3. Quelles sont les trois choses que vous voulez faire le moins possible ?<\/h2>\n<p>Courir ? Stresser ? \u00catre trop critique envers vous-m\u00eame ? Fumer ? Manger de fa\u00e7on compulsive ? \u00catre pessimiste ?<\/p>\n<p>Quoi que vous souhaitiez faire moins, croyez que vous pouvez le faire moins. Tout est possible. Vous pourriez m\u00eame arr\u00eater compl\u00e8tement si vous le d\u00e9sirez. Cela peut \u00eatre une habitude dont vous voulez vous d\u00e9barrasser, un sch\u00e9ma de pens\u00e9e qui ne vous sert plus, une activit\u00e9 que vous aimiez autrefois mais qui ne vous pla\u00eet plus, ou une t\u00e2che que vous pr\u00e9f\u00e9reriez d\u00e9l\u00e9guer. La vie est trop courte pour perdre du temps \u00e0 faire ce qui vous p\u00e8se. Soyez assez courageux pour le reconna\u00eetre et retirez ce poids de votre existence. N\u2019ayez pas peur de demander de l\u2019aide si vous en avez besoin, ou de chercher des fa\u00e7ons diff\u00e9rentes et plus enthousiasmantes de proc\u00e9der si vous ne pouvez vraiment pas d\u00e9l\u00e9guer.<\/p>\n<p>Ces questions devraient vous aider \u00e0 aborder l\u2019ann\u00e9e sous un angle plus positif et enrichissant que les r\u00e9solutions ou les objectifs fig\u00e9s. Ces intentions vous rappellent ce qui compte le plus pour vous. Vous pouvez vous y r\u00e9f\u00e9rer tout au long de l\u2019ann\u00e9e pour v\u00e9rifier que vous restez sur la bonne voie vers une vie plus heureuse et plus \u00e9panouie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"excerpt","protected":false},"author":1,"featured_media":4012,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"episode_type":"","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","footnotes":""},"categories":[3974],"tags":[],"class_list":["post-14262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-developpement-personnel"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.3 (Yoast SEO v25.8) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Remplacer les r\u00e9solutions du Nouvel An par des objectifs<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Seulement 8 % des r\u00e9solutions du Nouvel An aboutissent. 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