{"id":14070,"date":"2026-08-07T11:18:00","date_gmt":"2026-08-07T17:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/damiensoitout.com\/enfants-et-ecrans-risques-et-solutions\/"},"modified":"2026-08-13T07:58:18","modified_gmt":"2026-08-13T13:58:18","slug":"enfants-et-ecrans-risques-et-solutions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/damiensoitout.com\/fr\/enfants-et-ecrans-risques-et-solutions\/","title":{"rendered":"Enfants et \u00e9crans : risques et solutions"},"content":{"rendered":"<p>Il y a quelques semaines, nous discutions avec des coll\u00e8gues de l\u2019impact de la t\u00e9l\u00e9vision sur les enfants. Beaucoup pensaient que la qualit\u00e9 des programmes avait fortement baiss\u00e9 au fil des ans. Selon eux, le niveau intellectuel propos\u00e9 aux enfants n\u2019est pas favorable \u00e0 leur \u00e9ducation.<\/p>\n<p>Je vois les choses un peu autrement. Dans un monde num\u00e9rique, le volume de programmes a explos\u00e9. \u00c0 mon avis, la qualit\u00e9 n\u2019a pas r\u00e9ellement chut\u00e9 : c\u2019est sa part relative qui s\u2019est effondr\u00e9e, car n\u2019importe qui peut aujourd\u2019hui animer sa propre \u00e9mission. Le vrai probl\u00e8me, c\u2019est que les enfants baignent presque en permanence dans les \u00e9crans, ce qui rend le tri entre le bon et le mauvais de plus en plus difficile. Et oubliez la seule t\u00e9l\u00e9vision, d\u00e9j\u00e0 presque impossible \u00e0 verrouiller compl\u00e8tement : dans de nombreuses familles de parents millennials, la t\u00e9l\u00e9 a \u00e9t\u00e9 remplac\u00e9e par Netflix, YouTube, Amazon Video et d\u2019autres plateformes, sans outils ni r\u00e8gles pour limiter l\u2019acc\u00e8s aux contenus adapt\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e2ge des enfants.<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\">Que faire si vous vous inqui\u00e9tez pour vos enfants<\/h1>\n<p>Aujourd\u2019hui, de plus en plus de parents s\u2019inqui\u00e8tent de la qualit\u00e9 de l\u2019\u00e9ducation de leurs enfants et des facteurs qui peuvent la compromettre. La t\u00e9l\u00e9vision et les \u00e9crans en g\u00e9n\u00e9ral reviennent dans presque toutes les \u00e9tudes internationales sur le sujet.<\/p>\n<blockquote><p>Il ne s\u2019agit pas d\u2019\u00e9teindre la t\u00e9l\u00e9vision.<br \/>\n&#8212; D. Soitout<\/p><\/blockquote>\n<h2>1 &#8211; Comprendre les risques<\/h2>\n<h3>1.1 &#8211; Sant\u00e9<\/h3>\n<p>Dans les grandes lignes, une exposition excessive \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision est associ\u00e9e \u00e0 une large palette d\u2019effets n\u00e9gatifs sur la sant\u00e9. Ces effets vont d\u2019une hausse de la violence et des comportements agressifs \u00e0 des images sexuelles d\u00e9form\u00e9es, des probl\u00e8mes d\u2019image corporelle et d\u2019estime de soi, en passant par l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 ou des troubles nutritionnels.<\/p>\n<h3>1.2 &#8211; Vie sociale et d\u00e9veloppement personnel<\/h3>\n<p>Les enfants qui passent trop de temps devant les \u00e9crans s\u2019exposent davantage aux risques suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>Moins lire, moins explorer, et avoir plus de mal \u00e0 faire leurs devoirs<\/li>\n<li>Devenir paresseux, d\u00e9laisser le sport et, par cons\u00e9quent, prendre un poids ind\u00e9sirable<\/li>\n<li>S\u2019isoler, en donnant la priorit\u00e9 \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 d\u2019autres loisirs<\/li>\n<li>Avoir de moins bonnes relations avec leurs pairs, leurs parents, fr\u00e8res, s\u0153urs et proches<\/li>\n<li>Manquer d\u2019interactions sociales<\/li>\n<li>Mettre au second plan les bons passe-temps : jouer avec des enfants du m\u00eame \u00e2ge, faire du sport, d\u00e9couvrir les avanc\u00e9es en informatique, etc.<\/li>\n<li>Voir leur vue se d\u00e9grader de fa\u00e7on significative<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Sponsored*<\/em><\/p>\n<h2>2 &#8211; Que puis-je faire ?<\/h2>\n<p>Dans le monde d\u2019aujourd\u2019hui, il est impossible d\u2019\u00e9viter totalement les \u00e9crans. Nous avons besoin d\u2019ordinateurs pour les devoirs, le travail et les \u00e9tudes, et d\u2019un t\u00e9l\u00e9phone pour les urgences. Dans les restaurants, les salons de beaut\u00e9, les magasins\u2026 ils sont partout.<\/p>\n<h3>2.1 &#8211; Des r\u00e8gles claires<\/h3>\n<p>Commencez par poser des r\u00e8gles \u00e0 la maison. Chez moi, par exemple, je ne laisse pas mes filles acc\u00e9der \u00e0 un t\u00e9l\u00e9phone, une tablette ou tout autre \u00e9cran portable. Si elles me demandent pourquoi j\u2019ai le droit d\u2019\u00eatre sur mon t\u00e9l\u00e9phone, je leur explique deux raisons : 1) c\u2019est mon outil de travail, 2) j\u2019ai profit\u00e9 de mon enfance en jouant, et c\u2019\u00e9tait le meilleur choix.<\/p>\n<p>Pour la t\u00e9l\u00e9vision, elles n\u2019ont acc\u00e8s qu\u2019\u00e0 Netflix Kids. Le reste est prot\u00e9g\u00e9 par des mots de passe. Elles n\u2019y ont droit que si elles ont termin\u00e9 ce qu\u2019elles devaient faire, hors horaires de repas et hors temps de devoirs.<\/p>\n<p>Il est essentiel de limiter le temps d\u2019\u00e9cran \u00e0 la maison, car ainsi, dehors, elles n\u2019auront pas le r\u00e9flexe d\u2019en chercher un. Chez un ami, au restaurant ou ailleurs, si vous leur apprenez d\u2019autres activit\u00e9s que regarder la t\u00e9l\u00e9 (jouer dehors, jouer avec des poup\u00e9es ou tout jeu qui stimule la cr\u00e9ativit\u00e9 et l\u2019imagination), elles n\u2019auront plus envie de s\u2019y coller.<\/p>\n<p>Ce sont des enfants. Vous \u00eates le parent. C\u2019est votre responsabilit\u00e9.<\/p>\n<h3>2.2 &#8211; Proposez d\u2019autres activit\u00e9s<\/h3>\n<p>Lire, \u00e9crire, peindre, jouer d\u2019un instrument et tout ce qui nourrit la cr\u00e9ativit\u00e9 de l\u2019enfant est essentiel. Cela les aide non seulement \u00e0 l\u2019\u00e9cole, mais aussi dans leur vie sociale, en leur donnant des centres d\u2019int\u00e9r\u00eat et des sujets de conversation qui, \u00e0 long terme, ouvriront des portes dans le travail et les cercles qu\u2019ils souhaitent rejoindre. Plus l\u2019enfant se sent occup\u00e9, moins il cherchera le divertissement sur un \u00e9cran.<\/p>\n<p><strong>2.3 &#8211; Offrez du temps de qualit\u00e9<\/strong><\/p>\n<p>Si vous laissez vos enfants regarder un \u00e9cran, assurez-vous qu\u2019ils aient acc\u00e8s \u00e0 des programmes de qualit\u00e9. Comme je l\u2019ai dit, on ne peut pas tout \u00e9viter : autant faire en sorte que ce qu\u2019ils voient soit de bon niveau. Laissez-les \u00eatre des enfants et regarder films et s\u00e9ries adapt\u00e9s \u00e0 leur \u00e2ge. Introduisez aussi des cha\u00eenes comme NatGeo ou History Channel, qui leur permettent d\u2019apprendre. S\u2019ils passent du temps devant la t\u00e9l\u00e9, que ce soit productif pour eux.<\/p>\n<p><strong>Conclusion<\/strong><\/p>\n<p>En d\u00e9finitive, c\u2019est aux parents de prendre le temps d\u2019ajuster les r\u00e8gles, les activit\u00e9s et l\u2019accompagnement de leurs enfants. Le mieux que l\u2019on puisse faire, c\u2019est de leur offrir l\u2019ouverture d\u2019esprit qui leur permettra de devenir des <span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/damiensoitout.com\/fr\/comment-elever-enfants-responsables\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">personnes responsables<\/a><\/span>, de grandir sereinement et d\u2019atteindre le succ\u00e8s que vous leur souhaitez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"excerpt","protected":false},"author":1,"featured_media":1359,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"episode_type":"","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","footnotes":""},"categories":[3964],"tags":[],"class_list":["post-14070","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-style-de-vie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.3 (Yoast SEO v25.8) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Enfants et t\u00e9l\u00e9vision : risques et solutions concr\u00e8tes | Damien Soitout<\/title>\n<meta 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